Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

Kako na prirodan način ublažiti glavobolju?

Glavobolje su relativno čest problem, i za neke ljude svakodnevna tegoba. Postoji više tipova glavobolje – poput tenzionih, klaster i migrenoznih glavobolja. Jedan od prvih koraka kod ovih tegoba jeste adekvatan unos vode – dehidratacije može biti uzrok tenzionih glavobolja i migrena. Magnezijum je isto tako dobro pomoćno sredstvo kod migrene – jedno istraživanje je pokazalo da 600 […]

Kako rešiti problem nadutosti u predelu stomaka?

Nadutost u stomaku se javlja kod nagomilavanja gasova u digestivnom traktu. Uzroci ovog problema mogu biti različiti – to mogu biti alergija i intolerancija na određene namirnice, zatvor, otežano varenje, zatim određene navike u ishrani (pijenje gaziranih napitaka, unos suviše soli ili šećera, nedovoljan unos vlakana), kao i hormonalne promene (npr. nadutost je čest problem […]

Redukovani režim ishrane kao ključ za duži život?

Istraživanja na životinjama pokazala su da bi redukovanje dnevnog unosa kalorija za 10% do 50% moglo da produži život. Studije na ljudskim populacijama poznatim po dugovečnosti takođe su ukazale na povezanost između nižeg unosa kalorija i smanjenog rizika od hroničnih bolesti. Redukovan kalorijski unos pomaže da se ublaže i preduprede dva faktora rizika za ranu […]

Za glatku i mladu kožu uključite ovaj vitamin u redovnu negu

Vitamin E je moćan antioksidans koji štiti sva tkiva u organizmu od oštećenja, a samim tim povoljno deluje na kožu i ublažava znakove starenja. Ovaj vitamin pomaže u borbi protiv slobodnih radikala koji nastaju usled štetnog dejstva UV zračenja i zagađenja. Slobodni radikali slabe zaštitnu barijeru kože usled čega je koža podložnija pojavi bora i neujednačene […]

Ginekolog Sara Gotfri, stručnjak za hormone: Kilograme nakupljane zbog hormona, možete da izgubite samo na ovaj način!

Ginekolog Sara Gotfri radi na Univerzitetu Harvard, i njena specijalnost su hormonske promene u telu. Ako ne možete da smršate, poslušajte ovaj njen savet Tokom svoje karijere, kada razgovaram sa pacijentima i kada delim  savete preko interneta, dobijam poruke uglavnom ovog sadržaja: Pridržavam se svih ovih pravila, ali ne mogu da smršam. Starim i metabolizam mi se usporava. Ovo je genetika. […]

Leto vreme da postignete jači imunitet dece

Da postignete bolji i jači imunitet i sposobnost organizma da se odupre i odbrani od infekcije, bolesti ili neke druge biološke ili hemijske opasnosti je nešto na čemu treba raditi. Najbolji način za stvaranje imuniteta kod beba jeste majčino mleko, odnosno dojenje. Dojenje ne predstavlja samo unos mleka, već i komunikaciju između majke i deteta […]

Go on Top