Sve što treba da znate o nutritivnim vrednostima i uticaju bundeve na naše zdravlje. Pročitajte, odaberite neki recept i uživajte u divnom ukusu ovog jesenjeg povrća. Bundeva je prava riznica važnih nutrijenata, jedna šolja bundeve sadrži više vitamina A nego kelj, više magnezijuma nego banana i više vlakana nego pola šolje kinoe. Donosimo vam nekoliko […]
Neke osobe zbog brzog ritma života i lošeg rasporeda zaborave kad su poslednji put jeli, drugi preskaču obroke zbog tkzv. ‘povremenog posta’, a neki sebe kažnjavaju zarad linije. U svakom slučaju – telo trpi posledice. Zbog preskakanja obroka i ne konzumiranja dovoljno hrane tokom dana može nam se zavrteti u glavi. Možemo osećati vrtoglavicu, manjak energije, ili […]
Uprkos trudu da naša ishrana bude zdrava, dogode se dani u kojima zbog obaveza ne stignemo da skuvamo zdrav ručak ili smo jednostavno preumorni. Kada se dogode takvi dani, neretko se dogode i izleti u pekaru ili na neko drugo mesto na kojem se nude brzi, ali nezdravi obroci. Ipak, u koliko god velikoj gužvi i strci bili, […]
Sok od celera je ovih dana hit na Instagramu. Ali, za razliku od mnogih trendova, ovaj zapravo ima nekog smisla. Sok od celera je zdrav, iz prostog razloga što u njega ide samo celer koji je prava “super hrana” i malo vode. Evo zašto ne bi bilo loše da povremeno sebi umesto kafe ujutru spremite […]
Veliki broj ljudi je zavisno od ukusne, začinjene hrane, koja je proslavila mnoge kuhinje širom sveta, od Kine, Indija pa sve do Meksika. Kuhinja naše zemlja je takođe poznata po ljutim jelima. Uobičajeni začini koji se koriste za povećanje ljutine jela su zeleni i crveni čili, kao i kari u prahu. Osim što jelima daju […]
Evo razloga da konzumirate šljive – osim što su ukusne i pristupačne, imaju čak šest blagotvornih efekata na zdravlje! Postoji više od dve stotine vrsta šljive, a boja ovog voća varira od žute do tamnoljubičaste. Evo šest dejstava koje imaju na organizam! Pune vlakana, a niskokalorične Šljive sadrže vitamine A, C, K, B1, B2, B3 […]
Probajte ga Biljka kupina slatka je i zdrava prirodna poslastica. Hranljive materije koje ona sadrži su veoma značajne za naš organizam. Pre svega, one obiluju antioksidansima koji kompletno čiste organizam od toksina. Kroz ove bobice, unosimo i značajne količine brojnih minerala. Tako našem telu dajemo gvožđe, kalijum i magnezijum, koji su pravi dar prirode sakriven […]
Kardiovaskularne bolesti, kancer i dijabetes spadaju u tegobe koje pogađaju najveći broj stanovnika Srbije, a evo kako vam ovo popularno sezonsko voće može pomoći da ih sprečite Sezona je grožđa, a ove sočne plave i zelene bobice su prava mala riznica zdravlja. Iskoristite benefite ovog voća koje vam može pomoći da sprečite neke od najopasnijih bolesti […]
Svetski mediji pišu o 17-godišnjaku koji je jeo samo pomfrit, grickalice i šunku, a zatim gotovo potpuno oslepeo zbog nedostatka vitamina u ishrani. Ovaj mladić iz Bristola sada ima 19 godina, a već čitavu deceniju nije jeo ni voće ni povrće. Njegova dnevna ishrana sastojala se od pomfrita, grickalica, prženih kobasica i povremeno sendviča sa šunkom. […]
Kurkuma je još jedan od mnogih zdravih začina koji se u zadnje vreme obilno koristi u različite svrhe. Saznajte da li je kurkuma zaista “žuto zlato” za naše telo i kako konzumiranje kurkume pomaže zdravlju i dobrom izgledu Začin po imenu kurkuma možda je u poslednje vreme popularan kod ljudi koji vole da njihova jela […]
