Zdrave namirnice koje podstiču detoksikaciju pluća – čaj od jednog začina je pravo čudo za zdravlje! Ceo organizam ima sposobnost da sam sebe detoksikuje, pa tako i pluća, piše Lovesensa. Pluća udasima i izdasima utiču na filtriranje ugljen dioksida, plesni, toksina i alergena u vazduhu, ali ponekad ovom važnom organu treba pomoći uravnoteženom ishranom. Pored kašlja, jedan od znakova da je plućima potreban […]
Mršavljenje može biti i teško i jednostavno. Nekada nam se čini da, bez obzira na to koliko naporno i istrajno pokušavamo – nema napretka. Hrana koju jedemo utiče na naše zdravlje. Ako se uopšte ne hranimo zdravo, nataloženo salo oko struka neće nestati. Treba da znate da, kad ste na dijeti, ne bi trebalo da […]
Hrana za mozak zaista postoji i može da vam pomogne da poboljšate zdravlje Konzumiranje orašastih plodova duži vremenski period poboljšava kognitivno zdravlje kod starijih ljudi i smanjuje rizik od demencije Demencija je stanje koje se povezuje sa slabljenjem kognitivne funkcije, ali konzumiranje orašastih plodova u starosti može da poboljša rad mozga. Foto: Pixabay.com U istraživanju u kome je učestvovalo […]
Ovaj napitak spasava živote a to su dokazale na stotine studija, ali ipak retko ko zna da je ovaj napitak toliko lekovit. Ovaj napitak spasava živote a to su dokazale na stotine studija, ali ipak retko ko zna da je ovaj napitak toliko lekovit. Ljudi jednostavno ne veruju, verovatno zato što je reč o vrlo […]
Za oslobađanje od stresa i vraćanje tela i uma u harmoničnu ravnotežu nude se razne vrste terapija, više ili manje uspešne ZA oslobađanje od stresa i vraćanje tela i uma u harmoničnu ravnotežu nude se razne vrste terapija, više ili manje uspešne. Bečki lekar Hademar Bankhofer preporučuje antistresni plan ishrane podeljen u tri dela, tvrdeći […]
Istraživanje koje je ovo dokazalo sprovedeno je na Medicinskom fakultetu Univerziteta Teheran Ispijanje vrele kafe ili čaja može dvostruko da poveća vaše šanse da obolite od raka, jer oni koji piju kafu ili čaj na 60 stepeni Celzijusovih imaju 90 odsto veće šanse da obole. Može da vam pomogne ukoliko ostavite šoljicu čaja ili kafe da odstoji par […]
Jedna banana prosečne veličine ima oko 12 posto dnevne potrebe kalijuma Banane uopšteno spadaju među najpopularnije voće. Možda već jedete puno banana ili ste možda neko ko traži razloge za povećanje unosa voća. U oba slučaja treba da znate pet glavnih benefita banane. 1. Kontroliše krvni pritisak Visok krvni pritisak je tihi ubica. Može uzrokovati bolesti srca, moždani […]
Jaja nijesu bogata samo holesterolom. Bogata su proteinima i vitaminom A, dobrim za oči, imunološki sistem i kožu. Sadrže i lecitin, “hranu za mozak”, odnosno za nervni sistem. Jaja imaju lošu reputaciju zbog toga što su bogata holesterolom, ali njemački nutricionisti kažu da su zdravija nego što se misli, posebno za stariju populaciju. Pržena, kuvana, […]
U mnoštvu začina posebnu pažnju privlači ova zeljasta biljka zbog svog širokog spektra zdravstvenih dobrobiti. Kurkuma je zeljasta biljka poreklom iz Južne Azije koja pripada porodici đumbira, a njena lekovita svojstva su magična. Od njenog korena pravi se začin jake žute boje koja duguje sastojku kurkumina. Prepun je vitamina i minerala, te sadrži gvožđa i […]
U moru planova ishrane koji će vas vratiti u formu i programa vežbi koje “morate da isprobate”, nalazi se puno besmislenih komentara, od kojih neki mogu negativno da se odraze na zdravlje. Stručnjaci za pravilnu ishranu i vežbanje izdvojili su nekoliko najčešćih i najgorih mitova o ishrani i otkrili nam šta bi trebalo da radimo, ako želimo […]
