Nije valjda da ste i vi počeli da kijate? A kašlja, koji traje već par nedjelja, nikako da se riješite? Sezona virusa je zvanično stigla i kako izgleda, prijeti da će prilično dugo trajati. Ono što vi možete da uradite, jeste da ojačate svoj imuni sistem što podrazumijeva redovno spavanje, kvalitetnu ishranu koja uključuje dosta […]
Kako izliječiti upalu grla i krajnike za jedan dan – pročitajte narodne ljekove koje su primjenjivali naši preci. Uzroci upale krajnika: Krajnici služe kao čuvari koji sprječavaju ulazak bakterija (ili virusa) kroz grlo. U tom slučaju dolazi samo do laganog nadražaja krajnika (tonsillitis). Ukoliko se ne mogu spriječiti bakterije, dolazi do upale grla, ždrijela i […]
Crni luk porijeklom sa azijskog kontinenta, prvobitno je rastao kao samonikla divlja biljka, ali ne zadugo. Veoma brzo, stanovnici ovog kontinenta shvatili su da crni luk pruza mnogo dobrobiti ne samo u kuhinji vec i u ljekovite svrhe. Tako se crni luk jos u davna vremena preselio u vrtove i zauzeo svoje mjesto na spisku […]
– Ljuta i kisjela hrana pojačava lučenje želudačne kisjeline. Takođe na nju utiču i citrusi, acitrusi, paradajz, bijeli luk i začinjena hrana. Izbjegavajte alkohol i gazirana pića – savjetuju nutricionisti. Objašnjavaju kako da jedete dobro, a istovremeno smanjite kisjelinu i nadimanje. ZOBENA KAŠA Ovo je jedan od najboljih doručaka ili obroka u bilo koje doba […]
Sljedeći put kad budete u žurbi ujutru, pa pomislite da preskočite doručak kako bi uštedjeli na vremenu, sjetite se da ćete, ukoliko izađete iz kuće bez jutarnjeg obroka, prirediti stres svom organizmu. Doručak je najvažniji obrok, koji nas snabdijeva energijom, pokreće nam metabolizam i pomaže da se kasnije, tokom dana ne prejedamo. Zato, isplanirajte svoj […]
Kašalj može biti uzrokovan virusnim ili bakterijskim infekcijama, a uz njega mogu ići i drugi, nimalo prijatni, simptomi poput začepljenog nosa, bolova u grlu, osjećaja slabosti, povišene temperature. Ljeto je već iza nas, a pred nama je vrijeme kada se kod mnogih pojavljuje kašalj, posebno kod djece. Ako tražite ljekove iz narodne medicine koji će […]
Sačuvajte zdravlje i ostanite fit i u zimskim danima zahvaljujući mudrom planiranju obroka. Nutricionistkinja Lisa Gaj podijelila je sa nama neke od najvažnijih pravila uz pomoć kojih ćete ostati vitki i u toku hladnih dana. *OPREZNO S “BIJELOM HRANOM”: Namirnice koje sadrže ugljene hidrate, poput kolača, pasti, riže ili hljeba su veoma ukusne, ali pospješuju […]
Kalcijum je najobilniji i najvažniji mineral u ljudskom organizmu, utiče na čvrstinu kostiju i zuba. Učestvuje u prenošenju nervnih impulsa, posebno iz srca, obezbjeđuje srčani ritam, prenosi informacije između moždanih ćelija, kontroliše stvaranje enzima i hormona, kontroliše osmozu i difuziju kroz ćelijske membrane. Reguliše ravnotežu između kiselina i baza, sprječavajući preveliku kisjelost krvi. Nedostatak kalcijuma […]
Jedna jabuka srednje veličine sadrži oko 4 grama vlakana koja su izuzetno važna za čovjekovu probavu. Poznato je kako bi zbog zdravlja svaki dan trebalo pojesti jednu jabuku. Ana (29) je to i učinila, a ono što se dogodilo nakon toga drastično je promijenilo njen život i to na bolje. “Imala sam lošu probavu, osjećala […]
Period puberteta je doba života kada pod uticajem hormona dolazi do razvoja sekundarnih seksualnih karakteristika kod oba pola. Jedna od karakteristika je pojačan rad žlijezda sa spoljašnjim i unutrašnjim lučenjem. Posljedica tog procesa je da koža počinje više da se masti a kod osoba koje su genetski predisponirane pojačan rad sebacealnih žlezda praćen je stvaranjem […]
