Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

Ovi simptomi pokazuju da je limfnom sistemu nephodan detoks: 10 načina da očistite telo od otrova

Ovi simptomi pokazuju da je limfnom sistemu nephodan detoks: 10 načina da očistite telo od otrova

10 načina da očistite limfni sistem od toksina!

Za zdravlje je veoma važno da se iz tela redovno izbacuju toksini. U telu postoji mnogo sistema, organa i žlezda zaduženih za uništavanje toksina. Mnogi od njih mogu biti zapušeni, pa zbog toga nisu u mogućnosti da očiste telo.

Limfni sistem je jedan od najvažnijih, on pomaže da se otrovi izbace iz tela, ali kod mnogih ljudi ovaj sistem ne funkcioniše kako treba. Razlog za to je veliki unos prerađene hrane, nedostatak fizičke aktivnosti itd.

Ovo su simptomi koji ukazuju da morate da očistite svoj limfni sistem:

  • Poremećaj probavnog sistema
  • Česte glavobolje
  • Sinusne infekcije
  • Višak kilograma
  • Hronični umor
  • Artritis
  • Kožne bolesti

Predstavljamo vam 10 načina da očistite limfni sistem:

Fizička aktivnost

Da biste imali zdrav limfni sistem, morate da vežbate. Počnite nekim laganim vežbama i povećavajte interzitet vremenom.

Alternativni načini lečenja

Masaža limfne drenaže je ono što možete sebi da priuštite. Ona će povećati cirkulaciju limfe i ukloniti višak tečnosti, masti i toksina iz ćelija. Akupunktura je takođe delotvorna.

Tuširanje kombinacijom tople i hladne vode

Kada se tuširate kombinacijom tople i hladne vode, vi masirate krvne sudove iznutra.

Koristite suvo čišćenje

Trljajte kožu četkom 10 minuta. Onda se istuširajte kombinacijom tople i hladne vode.

Pijte čistu vodu

Ako hoćete da izbacite otrove iz tela pijte dosta vode. Do 12 čaša dnevno, kao i limunadu bez šećera.

Izbegavajte usku odeću

Uska odeća sprečava pravilnu cirkulaciju limfe kroz telo, što dovodi do nakupljanja toksina.

Dišite duboko

U našem telu ima 3 puta više limfe u odnosu na krv, a da pri tome nema organa koji bi limfu pumpao kroz telo. Telu ćete pomoći ako duboko dišete. To će transportovati toksine u krv, pre nego što ih jetra očisti.

Jedite hranu koja pospešuje protok limfe

Jedite sirovu hranu ispunjenu hranljivim sastojcima: Plodovi koji sadrže manje šećera, lan, lisnato zeleno povrće, avokado, čia seme, beli luk, brusnicu, orahe…

Izbegavajte hranu koja zapušava limfne sisteme

Tu spadaju: veštački zaslađivači, proizvodi od soje, mesne prerađevine, so, šećer i proizvodi od šećera.

Pijte čajeve koji poboljšavaju protok limfe

Čaj od peršuna, ehinacee, ruzmarina i majčine dušice.

 

mojaordinacija.net/stil.kurir.rs

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa