Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

6 razloga da češće koristite limun u ishrani

Limun je popularno citrusno voće koje se najčešće koristi za pravljenje napitaka i preliva za salate, a retko se jede samostalno, za razliku npr. od pomorandži i mandarina. Predstavlja dobar izvor vitamina C i flavonoida koji doprinose boljem zdravlju. – Smanjuje rizik od moždanog udara: prema jednoj četrnaestogodišnjoj američkoj studiji u kojoj je učestvovalo 70000 žena, osobe […]

10 SIGNALA DA ĆE VAM IMUNITET PASTI! Alarm da vašem telu nedostaje gvožđe

Mnogi simptomi koje vaše telo šalje ukazuju na nedostatak gvožđa, a da vi toga niste ni svesni. Otkrijte 10 znakova upozorenja 1. Stalno ste umorni Možda je najčešći simptom nedostatka gvožđa to što se ljudi koji ga imaju stalno osećaju umorno. Naravno, osećaj umora nije sasvim neuobičajeno stanje, ali preveliki umor može ukazati na nešto ozbiljnije. […]

Žene nakon 40. godine treba da unose ove vitamine i minerale u organizam!

Kada jedemo, organizam uzima proteine, ugljene hidrate, masti, minerale i vitamine kako bi poboljšao ćelijsku deobu, sprovodio nervne signale, poboljšao gustinu kostiju itd. Bez odgovarajućih količina ovih elemenata, telo gubi sposobnost da pravilno funkcioniše. Danas je nedostatak vitamina i minerala uobičajen problem zbog lošeg izbora hrane, strogih dijeta i brojnih zdravstvenih stanja. Kada starimo, apsorpcija […]

Stalno ste umorni, otežano dišete i teško se fokusirate? Verovatno vam nedostaje gvožđe, a evo i gde ga ima najviše!

Ekstremni umor, ubrzan rad srca, otežano disanje i poteškoće pri fokusiranju zvuče kao simptomi koji bi poslali većinu ljudi kod lekara. Međutim, oni takođe mogu biti znakovi vrlo čestog nedostatka gvožđa – najčešći poremećaj ishrane u svetu, prema podacima Svetske zdravstvene organizacije. “Gvožđe prenosi kiseonik kroz našu krv u naše mišiće i mozak, što ga […]

Pobjeđuju umor: crveno meso, citrusi, šargarepa…

Beta karoten kojim obiluju šargarepa, spanać i krompir pomaže kod hroničnog umora. On podiže nivo energije, jača imunitet i sprječava infekcije Beta karoten kojim obiluju šargarepa, spanać i krompir pomaže kod hroničnog umora. On podiže nivo energije, jača imunitet i sprječava infekcije Manjak kalijuma, magnezijuma i gvožđa izaziva umor i iscrpljenost organizma. Zato, da biste […]

Izbacite ove namirnice iz ishrane ako želite zdravu i bujnu kosu

Tanka kosa može da bude i posledica loše ishrane Sve više dermatologa upozorava da se na našu kosu odražava i naš način ishrane. Hrana i piće sadrže vitamine i hranljive materijale koji su potrebni našem telu, ali ako unosimo one loše to se odražava i na izgled naše kose. Veoma je važno da pažljivo birate namirnice, a ako imate problem […]

Glavobolja i zaboravnost su prvi znaci: Vašem telu nedostaju 4 važne supstance!

Da li ste znali da nedostatak vitamina B6 može da utiče na razvoj vaskularnih bolesti? Sklonost ka migreni imaju temperamentni ljudi, koji imaju nisku otpornost na stres. Osim toga, sklonost može biti nasledna, a pojava glavobolje može da zavisi i od pola (žene pate od migrene češće nego muškarci). Stalni stres i nerviranje takođe imaju ozbiljan uticaj na zdravlje. Pored ovih faktora, kvalitet ishrane igra […]

Umorni ste i imate glavobolje? Možda vam treba gvožđe

Iscrpljeni ste, blijedi i lako ostajete bez vazduha? Možda imate problem sa nedostatkom gvožđa. Žene mnogo češće imaju nedostatak gvožđa nego muškarci. Ukoliko imate ove simptome, postoji vjerovatnoća da vam nedostaje gvožđe: Iscrpljeni ste Blijedi ste Imate teške menstruacije Srce vam brzo lupa Imate sindrom nemirne noge Glavobolje su vam česte Opada vam kosa Ženama od […]

Go on Top