Radius: Off
Radius:
km Set radius for geolocation
Search

UKOLIKO IMATE PROBLEMA SA ŽELUCEM – PROMIJENITE NAČIN ISHRANE!

UKOLIKO IMATE PROBLEMA SA ŽELUCEM – PROMIJENITE NAČIN ISHRANE!

– Ljuta i kisjela hrana pojačava lučenje želudačne kisjeline. Takođe na nju utiču i citrusi, acitrusi, paradajz, bijeli luk i začinjena hrana. Izbjegavajte alkohol i gazirana pića – savjetuju nutricionisti.

Objašnjavaju kako da jedete dobro, a istovremeno smanjite kisjelinu i nadimanje.

ZOBENA KAŠA

Ovo je jedan od najboljih doručaka ili obroka u bilo koje doba dana. Čini nas sitim, a ne izaziva kisjelinu.

ĐUMBIR

Ako ga uzimate u umjerenim količinama, đumbir je jedna od boljih namirnica za suzbijanje kisjeline.

ALOE VERA

Aloe-vera poznata je kao prirodno sredstvo koje uspješno suzbija vraćanje kisjeline iz želuca.

SALATE

Uz obroke uvijek jedite salatu. Paradajz i bijeli luk ovom slučaju nisu poželjni, baš kao ni sir.

BANANE

Banane su odličan međuobrok, imaju pH 5,6 i u njima mogu da uživaju i oni koje muči kisjelina u želucu.

PILETINA

Kuvana i pečena, ali ne i pržena u ulju. I obavezno uklonite kožicu koja je previše masna.

POVRĆE

Karfiol, tikvice, grašak i drugo zeleno povrće odlično suzbijaju kisjelinu.

PERŠUN

Peršun se već hiljadu godina koristi za probavne smetnje. Sa razlogom.

PIRINAČ

Kus-kus i pirinač (posebno smeđi) odlično suzbijaju kisjelinu. Složeni ugljeni hidrati su dobar izbor.

Komentariši

Vaša email adresa neće biti objavljivana. Neophodna polja su označena sa